O MELHOR DE VOCÊ / Madre Teresa de Calcutá

Dê sempre o melhor

E o melhor virá...

Às vezes as pessoas são egocêntricas, ilógicas e insensatas...

Perdoe-as assim mesmo.

Se você é gentil, as pessoas podem acusá-lo de egoísta e interesseiro...

Seja gentil assim mesmo.

Se você é um vencedor, terá alguns falsos amigos e alguns inimigos verdadeiros...

Vença assim mesmo.

Se você é honesto e franco, as pessoas podem enganá-lo...

Seja honesto e franco assim mesmo.

O que você levou anos para construir, alguém pode destruir de uma hora para outra...

Construa assim mesmo.

Se você tem paz e é feliz, as pessoas podem sentir inveja...

Seja feliz assim mesmo.

O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã...

Faça o bem assim mesmo.

Dê ao mundo o melhor de você, mas isso pode nunca ser o bastante...

Dê o melhor de você assim mesmo.

E veja você que, no final das contas...

É entre VOCÊ e DEUS...

Nunca foi entre você e eles!

SEGREDOS DE BELEZA DE UMA MULHER

1.

Para ter lábios atraentes, diga palavras doces.

2.

Para ter olhos belos, procure ver o lado bom das pessoas.

3.

Para ter um corpo esguio, divida sua comida com os famintos.

4.

Para ter cabelos bonitos, deixe uma criança passar seus dedos por eles pelo menos uma vez por dia.

5.

Para ter boa postura, caminhe com a certeza de que nunca andará sozinho.

6.

Pessoas, muito mais que coisas, devem ser restauradas, revividas, resgatadas e redimidas; jamais jogue alguém fora.

7.

Lembre-se que, se alguma vez precisar de uma mão amiga,
você a encontrará no final do seu braço. Ao ficamos mais velhos, descobrimos porque temos duas mãos, uma para ajudar a nós mesmos, a outra para ajudar o próximo.

8.

A beleza de uma mulher não está nas roupas que ela veste, nem no corpo que ela carrega, ou na forma como penteia o cabelo. A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus olhos, porque esta é a porta para seu coração, o lugar onde o amor reside.

9.

A beleza de uma mulher não está na expressão facial, mas a verdadeira beleza de uma mulher está refletida em sua alma. Está no carinho que ela amorosamente dá, na paixão que ela demonstra.

10.

A beleza de uma mulher cresce com o passar dos anos.

BALEIA OU SEREIA?

Ontem vi um outdoor da Runner, com a foto de uma moça de biquíni e a frase:
"Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou Baleia?"
Respondo:Baleias sempre estão cercadas de amigos.
Baleias têm vida sexual ativa, engravidam e têm filhotinhos fofos.
Baleias amamentam. Baleias nadam por aí, singrando os mares e conhecendo lugares legais como as banquisas de gelo da Antártida e os recifes de coral da Polinésia.
Baleias têm amigos golfinhos. Baleias comem camarão à beça.
Baleias esguicham água e brincam muito. Baleias cantam muito bem e têm até CDs gravados.
Baleias são enormes e quase não têm predadores naturais. Baleias são lindas e amadas.
Sereias não existem.
Se existissem viveriam em crise existencial:
"Sou um peixe ou um ser humano?"

A PORTA DO LADO

 Em entrevista dada pelo médico Drauzio Varella, disse ele que a
 gente tem um nível de exigência absurdo em relação à vida, que queremos
 que absolutamente tudo dê certo, e que, às vezes, por aborrecimentos
 mínimos, somos capazes de passar um dia inteiro de cara amarrada.
 
         E aí ele deu um exemplo trivial, que acontece todo dia na vida  da gente...
 
         É quando um vizinho estaciona o carro muito encostado ao seu na
 garagem (ou pode ser na vaga do estacionamento do shopping). Em vez de
 simplesmente entrar pela outra porta, sair com o carro e tratar da sua
 vida, você bufa, pragueja, esperneia e estraga o que resta do seu dia.
 
         Eu acho que esta história de dois carros alinhados, impedindo a
 abertura da porta do motorista, é um bom exemplo do que torna a vida de
 algumas pessoas melhor, e de outras, pior.
 
         Tem gente que tem a vida muito parecida com a de seus amigos,
 mas não entende por que eles parecem ser tão mais felizes.
 
         Será que nada dá errado pra eles? Dá aos montes. Só que, para
 eles, entrar pela porta do lado, uma vez ou outra, não faz a menor
 diferença.
 
         O que não falta neste mundo é gente que se acha o último
 biscoito do pacote. Que "audácia" contrariá-los! São aqueles que nunca
 ouviram falar em saídas de emergência: fincam o pé, compram briga 
e não deixam barato.
 
         Alguém aí falou em complexo de perseguição? Justamente.
O mundo versus eles.
 
         Eu entro muito pela outra porta, e às vezes saio por ela também.
 É incômodo, tem um freio de mão no meio do caminho, mas é um problema
 solúvel. E como esse, a maioria dos nossos problemões podem ser
 resolvidos assim, rapidinho. Basta um telefonema, um e-mail, um pedido
 de desculpas, um deixar barato.
 
         Eu ando deixando de graça... Pra ser sincero, vinte e quatro
 horas têm sido pouco prá tudo o que eu tenho que fazer, então não vou
 perder ainda mais tempo ficando mal-humorado.
 
         Se eu procurar, vou encontrar dezenas de situações irritantes e
 gente idem; pilhas de pessoas que vão atrasar meu dia. Então eu uso a
 "porta do lado" e vou tratar do que é importante de fato.
 
         Eis a chave do mistério, a fórmula da felicidade, o elixir do
 bom humor, a razão por que parece que tão pouca coisa na vida dos outros
 dá errado."
 
         Quando os desacertos da vida ameaçarem o seu bom humor, não
 estrague o seu dia... Use a porta do lado e mantenha a sua harmonia.
 Lembre-se, o humor é contagiante - para o bem e para o mal - portanto,
 sorria, e contagie todos ao seu redor com a sua alegria.
A "Porta do  lado" pode ser uma boa entrada ou uma boa saída... Experimente!

Poema de Mulher

Quando criança!
Vem a esperança
E ela nunca se cansa
De no amanhã acreditar.
Quando adolescente!
Do amanhã, faz o presente.
E quase sempre se sente pronta pra despertar.


Quando adulta!
Depois de muita luta
Acredita num futuro
Quase sempre mais seguro.
Mas sentindo como é duro,
ver o outro dia chegar,
Vai caminhando...
Seguindo em frente...
Seus problemas enfrentar.


Quando Idosa!
Cheia de experiência.
E com muita paciência,
Pode a todos ensinar
Que a essência da vida,
é pela vida passar.

Moda, tendencia e comportamento..

TwoDots - Moda, tend�ncia e comportamento..

Força Feminina

Uma mulher forte malha todo dia
para manter seu corpo em forma...
Uma mulher de força constrói
Relacionamentos para manter
sua alma em forma.
Uma mulher forte
não permite que
ninguém tire o
melhor dela...
Uma mulher de
força dá o
melhor de si
a todos.
Uma mulher
forte tem
o olhar
de segurança
na face...
Uma mulher
de força
tem a graça
Uma mulher forte
acredita que
ela é forte o
suficiente para
a jornada...
Uma mulher de força
tem fé que é durante
a jornada que ela
se tornará forte.

Mulher Moderna: Vida Agitada, sem Perder a Saúde

Não dá pra negar que a mulher moderna vive uma fase cheia de coisas boas, que as nossas avós com certeza nem sonhavam em ter. Mas como nem tudo são flores, junto com essa modernidade toda, ficou mais complicado cuidar da agenda do dia a dia, que parece que nunca está tranqüila: 8 horas diárias (ou mais) de trabalho, mais o tempo para cuidar da família e da casa (e sozinha, muitas vezes!), e ainda ter que se virar para arranjar um tempinho para si mesma, quer seja para ir à academia, ao salão de beleza, às compras, ou para estar com os amigos... ufa! Vida moderna, mas nem por isso é fácil!!!

E no meio dessa loucura toda, a gente sabe que algumas coisas importantes acabam sendo “deixadas pra depois”, como os cuidados com a saúde. Então encontramos um jeito de tentar ajudar, tirando algumas dúvidas comuns entre as mulheres, especialmente aquelas que querem mais saúde e vitalidade através da natureza.

Esperamos que essas dicas façam bem para você e para suas amigas.

TPM (Tensão Pré-Menstrual)
O que é?
São mudanças que aparecem no corpo e na mente da maioria das mulheres dias antes da menstruação chegar. O motivo está nas alterações de hormônios que a toda mulher passa nessa época, e acabam incomodando (e muito!). Isso causa, por exemplo, sentimentos de tristeza ou irritação, que aparentemente não tem motivo, sem contar com a baixa auto-estima de quem acaba ganhando uns quilinhos a mais por causa do inchaço com a retenção de líquidos, dor de cabeça e outros probleminhas.
Como tratar?
Boa alimentação é a base de tudo! Muitas dessas manifestações da TPM só chegam quando não escolhemos bem o que vai no prato nosso de cada dia. Biscoitos refinados, pães brancos, massas à base de farinha branca, açúcar... é praticamente um convite pra TPM se instalar! Outro prato cheio pra ela é o excesso de sal e de aditivos artificiais, principalmente à base de sódio (como o glutamato monossódico e outros presentes nos temperos artificiais, nos macarrões instantâneos convencionais, nos salgadinhos tipo snacks, adoçantes com sacarina sódica e ciclamato de sódio).
Mas além de saber o que evitar, a gente tem que estar muito atento a o que colocar de bom no lugar desses produtos. Quanto mais repleto o cardápio estiver de alimentos naturais integrais, melhor. E pra facilitar mais ainda, aí vai a lista dos alimentos que não podem faltar no dia a dia de quem quer dizer adeus à TPM: banana, linhaça, farelo de aveia, cacau, abacate, canela. Procure comer pelo menos uma porção de um desses alimentos todo dia pra garantir dias de paz antes da menstruação chegar.
E pra quem precisar de um socorro na hora em que bate aquela vontade de comer um docinho, a melhor saída está nas frutas secas e no cacau: além de aliviar o desejo por doces, eles contribuem para amenizar os sintomas da TPM. Uma porção de damasco seco ou ameixa seca combinada com 2 castanhas do Pará ficam ótimas nessas horas! Banana amassada com cacau e um fio de mel também formam uma combinação imbatível.

Menopausa
 O que é?
É o fim do período fértil da mulher, percebido quando o ciclo menstrual não acontece mais.
O detalhe é que 2 a 4 anos antes disso chega a fase do climatério (ou pré-menopausa), com um monte de mudanças hormonais e no corpo: a menstruação não fica mais tão regular e começam a aparecer os famosos “fogachos” (ondas de calor), os suores durante a noite, a insônia, o ressecamento da pele, além do ponteiro da balança, que pode começar a subir (o peso pode aumentar, junto com as medidas da cintura). Também há quem também fique mais irritada ou depressiva nessa época.
Como tratar?
Tá certo que quase todo mundo já ouviu esse ditado, mas é sempre bom lembrar de que “prevenir é melhor do que remediar”. E nesse caso então, nem se fala! Uma boa alimentação ao longo da vida pode fazer com que a mulher passe bem pela pré-menopausa, sem que as mudanças sejam um sofrimento. Então, se você leu as dicas sobre alimentação natural para TPM, vale uma atenção redobrada, porque elas continuam valendo nesse caso: farte-se de verduras e legumes frescos, grãos integrais, frutas e tudo o mais que a natureza nos oferece.
E pra você que já está sentindo na pele (e no resto do corpo) que a menopausa está às portas, pode ficar tranqüila porque também dá pra “remediar” tudo isso pela alimentação. Junto com o tratamento médico, os alimentos naturais são fortes aliados da saúde nesta fase: linhaça e soja, em especial, são fortes aliadas da mulher que está chegando na menopausa. Esses alimentos contêm fitoestrógenos, que têm efeito parecido com o dos hormônios que a mulher perde nessa fase da vida; com isso, elas ajudam a amenizar os sintomas.

Celulite
O que é?
Esse é o nome popular, mas o nome certo desses “furinhos” que aparecem na região das pernas e quadris das mulheres é hidrolipodistrofia ou lipodistrofia ginóide. Eles podem aparecer por causa das mudanças hormonais de todo mês, ou pela má alimentação, por excesso de peso, falta de atividade física, retenção de líquidos, efeitos colaterais de medicamentos.
Como tratar?
Antes de qualquer coisa, é bom saber se você está com peso saudável ou se passou um pouco do limite. Se tiver além da conta, então chegou a hora de refletir melhor sobre como anda a sua alimentação e a prática de atividade física. Procure um nutricionista e um educador físico para ter melhores resultados no seu tratamento.
E pra quem quer saber quais são os mocinhos e os vilões dessa história, vale a pena anotar essas dicas: chá verde, uva com sementes, aveia, chá de cavalinha e água (muita água!) tem que começar a marcar presença constante no cardápio. Ao mesmo tempo, evite açúcar e produtos à base de farinha branca (biscoitos, pães, bolos e massas refinados), além do excesso de sódio que está presente não só no sal de cozinha, mas também nos molhos e temperos artificiais, nas sopas e macarrões instantâneos convencionais, em salgadinhos tipo snacks. 

Excesso de peso
 O que é?
Que atire a primeira pedra a mulher que nunca sentiu aquele friozinho na barriga antes de subir na balança! Pois é, parece mesmo que quase todas (ou todas) se preocupam bastante em saber se estão com um peso saudável ou não.
Mas o assunto é mais sério do que isso. Na verdade envolve não apenas a baixa auto-estima que a mulher sente quando se vê fora do peso. Envolve saúde, pois o excesso de peso aumenta o risco de problemas como diabetes, pressão alta, colesterol alto, doenças do coração e até mesmo certos tipos de câncer.
Como tratar?
A dica principal é: dê para o seu corpo alimentos que além de gostosos, fornecem nutrientes de verdade, e não os que só matam a fome, mas trazem um monte de prejuízos. O excesso de peso também vem da falta de nutrientes, e pra ajudar nisso os alimentos integrais são perfeitos! Eles preservam as vitaminas, minerais e tudo o mais que nosso corpo precisa para ficar equilibrado. E isso sem contar com as fibras: elas também são fantásticas porque aumentam a sensação de saciedade, e com isso fazem com que a gente coma menos. Dá pra dizer em outras palavras que os alimentos integrais fazem mais, por menos.
E nem precisa dizer que evitar doces, produtos artificiais tudo o mais que já comentamos acima faz toda a diferença no resultado, certo? Mas sabemos que na prática, essa tarefa nem sempre é tão simples assim... às vezes bate aquela vontade quase incontrolável de comer um lanchinho cheio de gordura, ou de tomar aquela taça de sorvete com calda... Será que dá pra resistir?
Na verdade, “resistir” nem seria a palavra certa. Dá pra dizer que é possível passar bem por isso se tivermos opções bem gostosas, e que farão bem ao seu corpo. Aposte nas frutas secas ou desidratadas, nas frutas in natura (com casca, sempre que der), além dos lanches integrais, com recheios saudáveis (com vegetais, pobres em gordura). Granolas e barras de granola naturais, além de ter alto teor de fibras (que aumentam a saciedade), são deliciosas.
E não se esqueça de procurar um nutricionista para acompanhar melhor o seu caso. 

Como resgatar a sua disposição

Cansaço é praticamente uma epidemia entre mulheres ocupadas. Está nesse time? Descubra as causas de tanta fadiga e as saídas possíveis para resgatar (quanto antes!) a sua energia perdida.

Quando foi a última vez que você pulou da cama cheia de energia? Foi o que pensamos: faz tanto tempo que mal consegue se lembrar, não é? Provavelmente anda às voltas com um trabalho estressante, uma vida social corrida e uma lista sem fim de afazeres, tudo ao mesmo tempo. Some a isso a incapacidade de dormir tranquilamente e está garantida aquela eterna sensação de cansaço. Só que esse não precisa ser o seu destino. Compilamos a seguir as reclamações mais recorrentes em relação à leseira crônica e pedimos a um time de experts que analisasse cada situação, indicasse quando o caso já virou doença e mostrasse saídas possíveis para você resgatar a energia perdida quanto antes!

Marco Antônio de Biaggi responde a 10 dúvidas sobre cabelo

Existe corte que emagrece? Se eu fizer escova progressiva, posso tingir? Dá para proteger os cachos do efeito da umidade? Marcamos hora com o popstar das tesouras, o cabeleireiro Marco Antônio de Biaggi, para ele responder a essas e mais 97 dúvidas de leitoras sobre o cabelo. Hoje, a estrela do salão dele é você

1. FAZ MAL PENTEAR O CABELO DURANTE O BANHO?

Se você usar um pente de dentes largos e fizer isso de forma delicada e após ter passado o condicionador, não tem problema.

2. SE EU DORMIR DE CABELO MOLHADO, ELE VAI CAIR?

Conheço várias tops que, depois de um dia de fotos, chegam em casa, lavam a cabeça e cama! E a cabeleira continua linda e forte.

3. USAR LEAVE-IN TODO DIA IMPEDE O CABELO DE RESPIRAR?

Não. O importante é lavar bem para remover os resíduos do produto.

4. XAMPU E CONDICIONADOR PRECISAM CUSTAR CARO PARA SER BONS?

De jeito nenhum. Marcas como Advance Techniques, da Avon, e Pantene Pro V têm formulações desenvolvidas em laboratórios internacionais, com base em pesquisas científicas e princípios ativos de última geração.

5. LAVO O CABELO DIA SIM, DIA NÃO, MAS MINHA RAIZ LOGO FICA OLEOSA. EXISTE ALGUM JEITO DE EVITAR ISSO?

Experimente usar xampu e condicionador para volume. Eles costumam dar ótimos resultados nesses casos

6. O QUE A ADRIANE GALISTEU FAZ PARA TER UM CABELO TÃO COMPRIDO E BRILHANTE?

Vou entregar o ouro: de 15 em 15 dias ela faz uma hidratação com ampolas de Oléo-Fusion, Kérastase.

7. DO QUE OS CRESPOS NÃO PODEM ABRIR MÃO?

Além do xampu e do condicionador específicos, o leave-in é indispensável.

8. COMO ME LIVRO DAS PONTAS DUPLAS?

Chega uma hora em que só mesmo recorrendo à tesoura. Mas tenho um truque que ajuda a selar as cutículas e disfarçar aquela aparência arrepiada: nos fios úmidos, aplique uma Cápsula de Brilho sem Enxágüe Advance Techniques, Avon. E, depois de secar o cabelo, passe algumas gotinhas do sérum Frizz Easy, John Frieda, apenas no comprimento — fique longe da raiz.

9. CREMES DE HIDRATAÇÃO PARA USAR EM CASA FUNCIONAM?

E como! É só escolher uma marca boa e seguir as indicações descritas na embalagem.

10. QUE PRODUTOS VOCÊ INDICA PARA UMA HIDRATAÇÃO CASEIRA?

A Pantene oferece máscaras incríveis que agem por de um a três minutos, sem precisar colocar os fios no vapor. O mesmo acontece com o Dove Hidro Therapy, Dove, e o Nutriplant Máscara de Tratamento Intensivo, Natura. Você aplica no chuveiro mesmo. Na hora de tirar, água morna, não fria.

O que fazer quando tudo é para ontem

O resultado: vivemos num presente que não se sustenta, porque, de tanta coisa para fazer, temos a impressão de que tudo é para ontem. Portanto, você não está sozinha quando sente que seu dia tem 12 horas, sua casa é apenas um local de pernoite e seu chefe é um sem-coração. A boa notícia: dá para aprender a lidar com o excesso de estímulo sem pedir demissão. A saída é encarar a situação de um jeito mais prático e menos emocional. O psiquiatra e palestrante Roberto Shinyashiki dá o caminho das pedras:

CONSCIÊNCIA DA URGÊNCIA

Quando você não responde a uma mensagem, ela está respondida: o assunto não é importante. Quem enviou espera receber seu retorno no mesmo dia. Portanto, é fundamental olhar a caixa postal no mínimo de manhã e à noite.

NEGOCIAR FAZ PARTE

Seu chefe acabou de pedir o quinto trabalho do dia, cobrando o resultado dos outros quatro? Se você mesma disser que consegue, ele contará com isso. Ou seja, por mais difícil que possa parecer, é necessário aprender a dizer não. Pergunte qual dos projetos deve ser finalizado primeiro e coloque os outros na ordem de prioridade. Se achar que não cumprirá o prazo de todos, explique (e mostre!) que não poderá assumir mais um compromisso.

Mulher

Uma mulher (do latim mulier) é um ser humano adulto do sexo feminino. Na infância, normalmente é denominada em português como menina e na adolescência como moça ourapariga (este último termo, de conotação pejorativa no Brasil). O termo mulher é usado para indicar tanto distinções sexuais biológicas quanto distinções nos papéis sócio-culturais.